Trucos para aprobar el examen de Vigilante de Seguridad

Despúes de aprobar los exámenes para vigilante de seguridad, voy a intentar dar unos consejos a todos los también estéis intentándolo conseguir. Lo cierto es que no hay mucha información por internet al respecto y, a mi, me hubiera gustado encontrar consejos y trucos útiles para poder aprobar el examen de Vigilante de Seguridad. Espero que mi experiencia al respecto os ayude tanto como me ayudó a mi…

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Acceder a un puesto de vigilante de seguridad se ha convertido en algo tan casi difícil como sacarse una oposición. Después de haber hecho un curso de como mínimo 180 horas en una academia acreditada para este fin, hemos de presentar una solicitud de aspirante en unos plazos determinados.   Después de esto, accederemos a unos exámenes tanto físicos como teóricos, que sin la debida preparación, serán muy difíciles de aprobar (contrariamente a lo que se pueda pensar, estos exámenes son bastante exigentes, tanto el teórico como el físico). La única diferencia y ventaja con respecto a los exámenes de una oposición, es que en los exámenes para vigilante de seguridad y sus especialidades (vigilantes de explosivos y escolta) unicamente debemos aprobar, (completar con éxito en el examen físico las pruebas asignadas, y en el examen teórico obtener al menos un 5).

1) PRUEBAS FÍSICAS : Dominadas

Para las pruebas físicas, el día de la prueba, hay que ir suficientemente preparado.  No hay nada mas  vergonzoso, que subirte a la barra de las dominadas (enfrente de las gradas del polideportivo donde se realizan las pruebas) y quedarte colgado como un jamón sin ser capaz de hacer una sola flexión (según nuestra edad, deberemos realizar de 2 a 4 dominadas). O no realizarlas correctamente (para que el juez de la prueba nos de por válida la dominada, nuestro  pecho debe llegar a la barra, no basta con que la barbilla  supere la barra.
Entrenar para esta prueba, es bastante complicado. O pagas por usar las instalaciones de un gimnasio (cosa que sale bastante caro), o te vas a un parque, a la zona de juegos de los niños, y practicas en las juegos de barras para ellos (no es mala opción…pero te ve la gente y hay bastante recochineo)… Yo al final, opté por comprarme una barra de entrenamiento.  Está bien de precio y soporta perfectamente mi peso. Esto me ha permitido practicar las dominadas en casa, sin ser motivo de burla de los vecinos. Al principio no podía hacer ni una. Si también este es tu caso, un truco que te puedo dar, es empezar la dominada desde el final (desde el punto mas alto) y dejarse caer lo mas lentamente que seamos capaces. Esto ira reforzando nuestra musculatura, hasta el momento que ya seremos capaces de hacer una completa… y a partir de ese punto, ir aumentando. Esta es la barra que compré y, lo cierto, es que no he encontrado una con mayor relación calidad/precio (si no ves correctamente la foto, pulsa aquí):

2) PRUEBAS FÍSICAS: Balón medicinal

En el caso de las chicas o los mayores de 40 años, en vez de las dominadas, realizan el lanzamiento del balón medicinal. Aunque parezca mentira, por culpa de este ejercicio rechazan a muchas personas. Requiere una cierta técnica, que sólo se consigue practicando con un balón de las mismas características que el que se usa en el examen. Tiene su truco, si se lanza en linea recta, es casi imposible llegar a la distancia para aprobar. Para conseguir alcanzar la distancia mínima, se ha de lanzar el balón de forma que haga una trayectoria elíptica, pero es mas fácil de decir que hacer, si el balón hace demasiada parábola, nos quedaremos cortos, y en el caso contrario también nos quedaremos cortos. Este es un ejercicio que más que fuerza, necesita destreza y práctica. Más vale maña que fuerza. Sólo conseguiremos esta destreza con la práctica y repetición del ejercicio. Si queréis practicar con un balón medicinal en condiciones, yo os recomiendo este, ya que es de calidad y tiene el mismo peso que el de las pruebas, que es de 3kg (si no puedes ver correctamente las fotos, pulsa aquí):

3) PRUEBAS FÍSICAS: Salto de altura

La siguiente prueba es el salto de altura. Se trata de marcar la altura a la que llegamos con el brazo extendido en una pizarra o pared, para después saltar y volver a marcar en la misma pared la altura máxima a la que llegamos con el mismo brazo. En mi caso, practicando en casa, me di cuenta que llegaba demasiado justo a la altura mínima que debía alcanzar. Estuve consultando y lo que me aconsejaron para aumentar mi salto, fue saltar a la comba, esto me permitió en pocas semanas, superar en 10cm mi mejor marca. No sirve usar la comba de vuestra hija o sobrina, comprad una comba profesional para adultos. Yo uso esta y va de vicio (si no puedes ver correctamente el artículo, pulsa aquí):

4) PRUEBAS FÍSICAS: Carrera

La ultima prueba de los exámenes físicos, es también la que mas teme la mayoría de la gente y mas accidentes causa (ya veréis que los chicos de la ambulancia, es en esta prueba donde siempre intervienen). Esta prueba es la carrera de 400 metros.
Al salir, la gente comete el error de arrancar casi en sprint y apelotonada, lo que muchas veces provoca que por aprovechar 5 décimas de segundo en la salida, tropiecen entre ellos, perdiendo mas tiempo o en el peor de las casos, se produzca una caída que te impida acabar la carrera por una lesión (un simple esguince te hará suspender). Yo recomiendo en la salida, arrancar a media velocidad, aumentando progresivamente la velocidad, reservando el sprint para los últimos 100 metros.

Muchas veces, en la carrera de 400 metros, la diferencia entre el ultimo que se clasifica y el que no, es únicamente de un par de segundos. Algo que en la carrera nos puede hacer ganar unos segundos preciosos, es un buen calzado deportivo. Yo siempre entreno con unas zapatillas de deporte roñosas compradas en un centro comercial. Pero el día de la prueba, uso unas zapatillas de deporte muy ligeras de marca  (acostumbrado a las otras, con estas, el día de la carrera parece que vuelo, siento lo pies súper ligeros).  A varios modelos y marcas a elegir. A mi me recomendaron unas en particular, ya que ademas de ser ligeras, la suela tiene un dibujo y es de un material que en terreno mojado no resbalan (nunca se sabe cuando va a llover en la pista, y así me ahorro de por un resbalón tonto, suspender la prueba) Las zapatillas son estas (si no puedes ver la imagen correctamente, pulsa aquí):

Como veis, no recomiendo productos de la tienda de mi tío Paco o cosas por el estilo. Yo siempre compro en amazon, porque tienen de todo a muy buen precio y responden (siempre que he tenido problemas con un producto me han devuelto el dinero integro sin problemas y sin pagar gastos de devolución).

Ah! Ojito con el sol mientras esperáis que os llegue vuestro turno para hacer las pruebas físicas (podéis tener que esperar horas). Mucha gente lleva un paraguas para protegerse del sol, esto es algo muy útil. No es cuestión de ir a las pruebas teóricas al día siguiente con una insolación.

5) PRUEBA TEÓRICA

Con respecto a el examen teórico, te encuentras de todo. Desde gente que aprueba a la primera (los menos), como otros que ya se han presentado, 3, 4, 5 ó 6 veces… Esto que le ocurre ya a demasiada gente, ya no es un problema del alumno que no ha prestado atención en las clases (le ocurre a demasiada gente y ademas teóricamente al final del curso se ha hecho un examen que prueba que ese alumno estaba preparado para aprobar el examen oficial). Más bien es un problema de la academia (por un problema de temario incompleto, desfasado o profesores que no enseñan correctamente el temario). Esto es lo que me pasó a mi, por suerte me recomendaron un libro de test, con preguntas de examen, que me ayudo bastante en las partes del temario que tenia mas flojas.

Este libro contiene cientos de preguntas que ya han salido en exámenes anteriores, y se presentan de una forma parecida a como te las encontraras en el examen real. Por lo que ademas de encontrar preguntas que no aparecen en el temario que nos ha suministrado la academia, te habitúas a la estructura del examen real (si no pueder ver el libro de test, pulsa aquí).

Por Internet hay varios libros con el temario, yo recomiendo estos en particular, porque son los más completos, ayudándome a aprobar el examen de vigilante de seguridad, consiguiendo finalmente la ansiada TIP:

(Para acceder al volumen 1 del temario de vigilante de seguridad, pulsa aquí)

(Para acceder al volumen 2 del temario de vigilante de seguridad, pulsa aquí)

(Para acceder al volumen 3 del temario de vigilante de seguridad, pulsa aquí)

(Para acceder al volumen 4 del temario de vigilante de seguridad, pulsa aquí)

Otros pueden ser más incompletos o como en el caso de los suministrados por las mismas academias, difícilmente tendrán mas temario del que imparte la misma academia.

Para aprobar el examen teórico, debería ser suficiente con la preparación que nos han dado en la academia donde hemos realizado el curso, pero  esta preparación en algunas academias deja bastante que desear (nos podemos encontrar desde profesores desmotivados, a temarios incompletos  o no actualizados). Esta es una situación injusta para el alumno, ya que por un desembolso que ha efectuado por el curso que puede variar desde poco menos de 500 euro a mas de 1000 euros según la academia, al alumno se le debería proporcionar una correcta preparación, para poder presentarse al examen con garantías de éxito, cosa que no sucede.

Tanto si el problema viene por profesorado que no enseña correctamente, como si el temario que nos da la academia no es completo o esta desfasado. El alumno tiene un serio problema, ya que no podrá asimilar correctamente los conceptos de estudio, ya sea por estar mal explicados o lo que es peor, por no estar incluidos en el temario que le ha suministrado la academia.

Desafortunadamente de esto no nos damos cuenta hasta el día del examen, donde nos encontramos con muchas preguntas que ni nos suena que estuvieran en el temario que hemos estudiado (el que se haya presentado ya al examen, sabrá de que le hablo). Es normal que de algunas preguntas dudemos  la respuesta correcta (sobretodo las relacionadas con fechas o artículos de la constitución, código penal, …) pero lo que no es normal, es que habiendo asistido a un curso en una academia, haya preguntas que ni siquiera nos suenen. Cuando sucede esto, podemos estar seguros de que la formación recibida no ha sido correcta.

Por último, mencionar que es recomendable sacarse al mismo tiempo que vigilante de seguridad, el módulo de vigilante de explosivos, ya que es relativamente sencillo y esto nos ayudará en dos cosas importantes: tendremos más opciones de encontrar trabajo y cobraremos un plus extra cuando trabajemos de vigilante de explosivos. Yo recomiendo el siguiente temario, que es muy completo (para ver el temario de vigilante de explosivos, pulsa aquí):